Համեմատել Muenster (պանիր) և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +719.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4662.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1420.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 2.317g | 76% |
| Կալցիում | 717mg | 86mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.05µg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 72mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 4.29g | 38% |
| Ճարպեր | 30.04g | 8.57g | 33% |
| Խոլեստերին | 96mg | 21mg | 25% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.254mg | 25% |
| Վիտամին A | 298µg | 86µg | 24% |
| Նատրիում | 628mg | 129mg | 22% |
| Սելեն | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.6mg | 20% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.381mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 2.661g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.146mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 37.14g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 2.272g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.111mg | 8% |
| Կալորիականություն | 368kcal | 237kcal | 7% |
| Folate, total | 12µg | 34µg | 6% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.028mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 8mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 37.14g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | 18.57g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.209mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.26mg | 0% | |
| Լիզին | 2.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0% | |
| Վալին | 1.482mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.7% |
