Համեմատել Mung beans և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +993.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 159µg | 22µg | 34% |
| Մանգան | 0.298mg | 0.854mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 2.1g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.015mg | 12% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.1mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 148mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.02g | 3.8g | 6% |
| Սելեն | 2.5µg | 5.5µg | 5% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 65mg | 4% |
| Կալիում | 266mg | 135mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.113mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.022mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.58g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.577mg | 0.235mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.149mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.128g | 1% | |
| Կալորիականություն | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.55g | 16.59g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.15g | 18.69g | 0% |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.86mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.364mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +315.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~18.69g
հավասար
Ջուր
~75.16g
