Համեմատել Mung beans և Winged beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +425.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +395.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.773mg | 69% |
| Մանգան | 0.298mg | 1.199mg | 39% |
| Երկաթ | 1.4mg | 4.33mg | 37% |
| Folate, total | 159µg | 10µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Կալցիում | 27mg | 142mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.295mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.128g | 1.551g | 9% |
| Ճարպեր | 0.38g | 5.84g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 153mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.02g | 10.62g | 7% |
| Ցինկ | 0.84mg | 1.44mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.129mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.156mg | 5% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 2.153g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.825g | 3% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 147kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.577mg | 0.83mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.047mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.15g | 14.94g | 1% |
| Մագնեզիում | 48mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 2.5µg | 2.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.55g | 14.94g | N/A |
| Կալիում | 266mg | 280mg | 0% |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0.36mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0.448mg | 0% |
| Լեյցին | 0.544mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.109mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.436mg | 0% |
| Վալին | 0.364mg | 0.467mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1436.8% |
հավասար
Ջուր
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3887% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1111.7% |
