Համեմատել Naan և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +568.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.4mg | 0.481mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.599mg | 35% |
| Սելեն | 11.4µg | 27.1µg | 29% |
| Folate, total | 16µg | 107µg | 23% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 97mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.907g | 0.166g | 12% |
| Երկաթ | 1.73mg | 2.62mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.327mg | 11% |
| Մագնեզիում | 68mg | 26mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 2.2g | 10% |
| Ճարպեր | 6.7g | 1.2g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.3mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.58mg | 4.632mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.034mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.946g | 0.105g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.258g | 0.535g | 5% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.84mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 46.21g | 55.7g | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 86mg | 3% |
| Նատրիում | 467mg | 536mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 0.2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 9.1g | 2% |
| Կալիում | 185mg | 120mg | 2% |
| Կալորիականություն | 286kcal | 275kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.168mg | 1% |
| Choline, total | 10.1mg | 14.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.41g | 53.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.5% |
հավասար
Ջուր
~32.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
