Համեմատել Nachos Supreme և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.93µg | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.166g | 9% |
| Վիտամին E | 1.75mg | 0.6mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.549g | 4.384g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Վիտամին K | 6.4µg | 15.3µg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.75mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.06mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.661g | 4.411g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.21g | 8.86g | 5% |
| Խոլեստերին | 14mg | 28mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.09mg | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 89mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 178mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.01mg | 1.65mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.496g | 3.042g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 2.708g | 4% |
| Կալիում | 298mg | 209mg | 3% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.077mg | 3% |
| Երկաթ | 1.01mg | 1.19mg | 2% |
| Նատրիում | 348mg | 397mg | 2% |
| Վիտամին A | 42µg | 20µg | 2% |
| Մանգան | 0.202mg | 0.249mg | 2% |
| Սելեն | 8.1µg | 9.2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.39g | 19.85g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.9g | 1% |
| Folate, total | 14µg | 19µg | 1% |
| Կալորիականություն | 223kcal | 226kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 44g | N/A |
| Ճարպեր | 12.48g | 12.7g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.69g | 15.95g | N/A |
| Մագնեզիում | 33mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 1.63g | 0.9g | N/A |
| Օսլա | 14.97g | 14.78g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.167g | 0.467g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.541mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0.3g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.7% |
հավասար
Ճարպեր
~12.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.85g
հավասար
Ջուր
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11.1% |
հավասար
Օսլա
~14.78g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
