Համեմատել Nachos Supreme և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.496g | 5.665g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 5.131g | 18% |
| Սելեն | 8.1µg | 0.4µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Նատրիում | 348mg | 566mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 98mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.038mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.441g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.21g | 2.58g | 7% |
| Ճարպեր | 12.48g | 17.04g | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.75mg | 2.62mg | 6% |
| Խոլեստերին | 14mg | 0mg | 5% |
| Երկաթ | 1.01mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին A | 42µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.137mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.01mg | 1.838mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.7g | 4% |
| Օսլա | 14.97g | 25.74g | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 9.9µg | 3% |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.661g | 7.827g | 3% |
| Կալորիականություն | 223kcal | 272kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.39g | 28.88g | 2% |
| Կալիում | 298mg | 355mg | 2% |
| Մանգան | 0.202mg | 0.158mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.186mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.38mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.95g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 1054kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.69g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 1.63g | 0.56g | N/A |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.167g | 0.056g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.549g | 2.54g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.541mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0.24g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | 0.03g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.54g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +34.8% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
