Համեմատել Nectarine և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.72mg | 53% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 23mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.213mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 2.11mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 7.66g | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 32.1g | 7% |
| Կալիում | 201mg | 454mg | 7% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.116mg | 7% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.78mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 124kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.397mg | 4% |
| Օսլա | 0.07g | 6.33g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.432mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 1.45g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 7µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 26.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 7.89g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +8942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
