Համեմատել Nectarine և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 8g | 25% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 19.56g | 23% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 75.03g | 21% |
| Կալիում | 201mg | 656mg | 13% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.206mg | 13% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 282kcal | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.165mg | 11% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.02mg | 9% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.262mg | 9% |
| Մագնեզիում | 9mg | 43mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.589mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 0.4mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 62mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.05mg | 5% |
| Սելեն | 0µg | 3µg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 2.45g | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.052mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.274mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.019g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 63.35g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.7µg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +326.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +611.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +494.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1327.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
