Համեմատել Nectarine և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2452.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2964.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +367% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1568% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.086mg | 2.195mg | 234% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 593mg | 81% |
| Երկաթ | 0.28mg | 6.68mg | 80% |
| Մանգան | 0.054mg | 1.655mg | 70% |
| Ճարպեր | 0.32g | 43.85g | 67% |
| Մագնեզիում | 9mg | 292mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 23.797g | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 7.845g | 52% |
| Ցինկ | 0.17mg | 5.78mg | 51% |
| Սելեն | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 7.783g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 18.22g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.423mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.417mg | 30% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 34.1µg | 27% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 553kcal | 25% |
| Կալիում | 201mg | 660mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.864mg | 14% |
| Օսլա | 0.07g | 23.49g | 10% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 30.19g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 0.5mg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 25µg | 5% |
| Կալցիում | 6mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.058mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.05g | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.9mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 5.91g | N/A |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.062mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.456mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1584.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13603.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26942% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6842.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +33457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +19.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
