Համեմատել Nectarine և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +532% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.178mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.042mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.05mg | 5% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 8.1mg | 3% |
| Կալիում | 201mg | 112mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 3.36g | 2% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 30kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 0.61g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 7.55g | 1% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.24mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 28µg | 1% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.038mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.221mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 7.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 7.89g | 6.2g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.021mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.58g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
