Համեմատել Nectarine և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1788.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +658.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +514.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1077.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.4mg | 426mg | 467% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 24.1g | 90% |
| Մանգան | 0.054mg | 1.02mg | 42% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 5.84mg | 34% |
| Վիտամին A | 17µg | 217µg | 22% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 25.9µg | 20% |
| Կալցիում | 6mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 9mg | 69mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.8mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.166mg | 11% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.06mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 38.22g | 9% |
| Կալիում | 201mg | 429mg | 7% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 162kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 61mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.076mg | 4% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.113mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.016mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 1.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.3mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 2.58g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 1.16g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.34g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +18.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
