Համեմատել New England Clam Chowder և Հավով արիշտայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0.02µg | 394% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 12mg | 35% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.2mg | 29% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.014mg | 25% |
| Նատրիում | 516mg | 229mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.03mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 0.431mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.01mg | 7% |
| Կալիում | 221mg | 13mg | 6% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.032mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 0.84g | 5% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Սելեն | 6.3µg | 3.8µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 0.155g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.081mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.042mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 0.122g | 4% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.08mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 23kcal | 2% |
| Ճարպեր | 2.06g | 0.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 3.67g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 7µg | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1.4µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.205g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 3.57g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.31g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 6.9mg | 4.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +518.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
