Համեմատել New England Clam Chowder և Ձկան ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +312.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0.69µg | 366% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.01mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 56mg | 29% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.058mg | 20% |
| Նատրիում | 516mg | 156mg | 16% |
| Սելեն | 6.3µg | 1µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.033mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.076mg | 7% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.052mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.037mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 0.138g | 5% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 16kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 0g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.06mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 0.203g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 2.26g | 2% |
| Ճարպեր | 2.06g | 0.81g | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 1mg | 2% |
| Կալիում | 221mg | 144mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 1.186mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.329mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.236g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 6.9mg | 7mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.035g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0.049g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +594.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
