Համեմատել New England Clam Chowder և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0µg | 395% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 47mg | 30% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.73mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.025mg | 11% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.146mg | 10% |
| Նատրիում | 516mg | 336mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 0.462mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.02mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Սելեն | 6.3µg | 3.6µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 0.142g | 5% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0.6mg | 4% |
| Կալիում | 221mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.049mg | 4% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.245mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 1µg | 3% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.09mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 0.524g | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 61kcal | 1% |
| Ճարպեր | 2.06g | 1.09g | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 13.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.372g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 3.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 7.98g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 9.88g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | 3.19g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~9.88g
հավասար
Ջուր
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +575.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
