Համեմատել New England Clam Chowder և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +203% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +371.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0µg | 395% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 75mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 6.8g | 24% |
| Նատրիում | 516mg | 970mg | 20% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.5mg | 15% |
| Folate, total | 14µg | 66µg | 13% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.5mg | 12% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.039mg | 10% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.3mg | 7% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.042mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 0.41mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 33mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0.2mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 0.41g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 4.83g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.07mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 0.34g | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 15.42g | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 35mg | 2% |
| Choline, total | 6.9mg | 15.5mg | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 91kcal | 1% |
| Ճարպեր | 2.06g | 1.32g | 1% |
| Կալիում | 221mg | 250mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 2.49g | N/A |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.36mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.4% |
հավասար
Ջուր
~75.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
