Համեմատել Nori և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +537.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +217.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.07mg | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.04mg | 25% |
| Folate, total | 146µg | 46µg | 25% |
| Վիտամին C | 39mg | 19.5mg | 22% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.55mg | 16% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.688mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.85g | 10% |
| Վիտամին A | 260µg | 175µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.05mg | 8% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.27mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.183mg | 7% |
| Մագնեզիում | 2mg | 28mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.55mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.055mg | 4% |
| Կալցիում | 70mg | 39mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Նատրիում | 48mg | 11mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 18kcal | 1% |
| Կալիում | 356mg | 330mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 1.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 3.65g | 0% |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +583.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
