Համեմատել Nori և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 260µg | 961µg | 78% |
| Folate, total | 146µg | 6µg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.106mg | 26% |
| Վիտամին C | 39mg | 19.6mg | 22% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.497mg | 21% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.69mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 3.3g | 12% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.161mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.286mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 2.01g | 8% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.32mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.884mg | 7% |
| Մագնեզիում | 2mg | 27mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 20.71g | 5% |
| Կալիում | 356mg | 475mg | 4% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 90kcal | 3% |
| Կալցիում | 70mg | 38mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին E | 1mg | 0.71mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 54mg | 1% |
| Նատրիում | 48mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.107mg | 1% |
| Վիտամին K | 4µg | 2.3µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 6.48g | N/A |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.487mg | 0% |
| Choline, total | 10.4mg | 13.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.039mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +305.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.8% |
