Համեմատել Oat bread և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30µg | 19.5µg | 19% |
| Ճարպեր | 4.4g | 16.3g | 18% |
| Կալցիում | 65mg | 235mg | 17% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.378mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 4.324g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 4.163g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 6.93g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.356mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 2.949mg | 12% |
| Նատրիում | 353mg | 580mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 7g | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 353kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.082mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.285mg | 6% |
| Folate, total | 81µg | 61µg | 5% |
| Մագնեզիում | 35mg | 18mg | 4% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.9mg | 3% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.54mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 164mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.31mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.035mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 44.6g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 147mg | 121mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +335.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.7% |
