Համեմատել Oat bread և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +626% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Սելեն | 30µg | 55% | |
| Վիտամին A | 2µg | 395µg | 44% |
| Երկաթ | 3.12mg | 5.9mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.53mg | 35% |
| Մանգան | 0.779mg | 34% | |
| Կալցիում | 65mg | 293mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 4.6g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 263mg | 17% |
| Պղինձ | 0.135mg | 15% | |
| Նատրիում | 353mg | 691mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.2g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 5g | 11% |
| Ճարպեր | 4.4g | 11g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.39mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 2.7g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.45mg | 8% |
| Մագնեզիում | 35mg | 13mg | 5% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 318kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.4mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 50g | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 5.3mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 2.8g | 3% |
| Կալիում | 147mg | 71mg | 2% |
| Folate, total | 81µg | 74µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.733mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0% | |
| Վալին | 0.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +171.5% |
