Համեմատել Oatmeal bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +349.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.94mg | 0.209mg | 32% |
| Սելեն | 24.6µg | 12.1µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.172mg | 19% |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.4mg | 16% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.072mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 43mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.1g | 12% |
| Վիտամին A | 5µg | 106µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 1.446mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 58mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 3.13g | 10% |
| Ճարպեր | 4.4g | 10.5g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 4.3g | 8% |
| Folate, total | 62µg | 33µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 2.237g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 4.48g | 7% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.35mg | 6% |
| Նատրիում | 447mg | 302mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.15mg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 14mg | 5% |
| Կալցիում | 66mg | 21mg | 5% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 326kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.1µg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 54.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.268mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 53.5g | N/A |
| Կալիում | 142mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.9% |
