Համեմատել Oatmeal bread և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +877.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +371.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1337% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1166.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 62µg | 785µg | 181% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 1.88mg | 123% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 4.9mg | 91% |
| Ցինկ | 1.02mg | 9.97mg | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 1.13mg | 68% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 12.3mg | 57% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.2mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 336mg | 30% |
| Սելեն | 24.6µg | 8.1µg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.43mg | 28% |
| Նատրիում | 447mg | 30mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 8.1g | 16% |
| Կալիում | 142mg | 601mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 0.004g | 11% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 18.1g | 10% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 105kcal | 8% |
| Երկաթ | 2.7mg | 3.25mg | 7% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.148mg | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 19mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 32mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 0.243g | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.01µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 1.047g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 8.4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 10g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
