Համեմատել Onion rings և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +354.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.348mg | 1.777mg | 62% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.392mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 277mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 12.05g | 29% |
| Երկաթ | 1.25mg | 2.95mg | 21% |
| Մագնեզիում | 17mg | 97mg | 19% |
| Սելեն | 5.6µg | 16.2µg | 19% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 14.6µg | 16% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.03mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 10.1g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 5.3g | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Վիտամին E | 0.46mg | 2.09mg | 11% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 471kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 64.4g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.813mg | 10% |
| Ճարպեր | 14.3g | 19.8g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.264mg | 7% |
| Կալիում | 123mg | 336mg | 6% |
| Կալցիում | 31mg | 61mg | 3% |
| Նատրիում | 370mg | 294mg | 3% |
| Folate, total | 33µg | 23µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 4.38g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.085mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 22mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 1.581mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 2.37g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 28.57g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.119mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.264mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.352mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.724mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.4mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.479mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.508mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.216mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1089% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.9% |
