Համեմատել Onion rings և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +539% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1906.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +995.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.078g | 44% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 32.1mg | 34% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 5.04mg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 11.48g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 8.337g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 11.739g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.46mg | 26% |
| Ճարպեր | 14.3g | 29.59g | 24% |
| Կալիում | 123mg | 786mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 1.1mg | 16% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.198mg | 14% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 531kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 17mg | 71mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 63.84g | 10% |
| Օսլա | 25.58g | 50.8g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.065mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 0.4µg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| Նատրիում | 370mg | 202mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 5.632g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.04mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.5g | 5% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28.6µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 2.28g | 4% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.97mg | 4% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.276mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.802mg | 3% |
| Կալցիում | 31mg | 9mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 0mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 78mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 35µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 0.92g | N/A |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.185g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +98.6% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
