Համեմատել Onion rings և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.182g | 50% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 2.3µg | 27% |
| Ճարպեր | 14.3g | 1.45g | 20% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Կալորիականություն | 276kcal | 77kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.074mg | 9% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.142mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 13.64g | 7% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.176mg | 7% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.74mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.723g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.418g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Սելեն | 5.6µg | 3.5µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 2.48g | 3% |
| Կալիում | 123mg | 232mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 50mg | 3% |
| Նատրիում | 370mg | 306mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.85mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.08mg | 3% |
| Folate, total | 33µg | 20µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 1.06mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.102mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 12.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 31mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.272mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Choline, total | 10.7mg | 9.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +886.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +617.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4094% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
