Համեմատել Oyster stew և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.023mg | 142% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.12mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0.02µg | 74% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 9.044g | 59% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 42% | |
| Ճարպեր | 3.13g | 16.7g | 21% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 11% | |
| Սելեն | 6.8µg | 0.9µg | 11% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 211kcal | 8% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.107mg | 8% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.25mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 3.605g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 3.333g | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 13.3g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.044mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Նատրիում | 722mg | 667mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 1g | 1% |
| Խոլեստերին | 11mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 40mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.073mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 3.8 | N/A |
| Վիտամին C | 2.6mg | 2.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 4.25g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +433.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +300.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6856.9% |
