Համեմատել Oyster stew և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.016mg | 143% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.06mg | 76% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0µg | 75% |
| Նատրիում | 722mg | 340mg | 17% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.018mg | 12% |
| Սելեն | 6.8µg | 1.4µg | 10% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.09mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1.42g | 9% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 0.472g | 7% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.66g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.008mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.13g | 2.59g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.072mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 39kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 3.03g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 3.33g | 0% |
| Մագնեզիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Կալիում | 40mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 0.169mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 0.597g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.33g
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +992.3% |
