Համեմատել Papadum և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +464.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +539.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +232% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +575% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.156mg | 94% |
| Երկաթ | 7.8mg | 1.4mg | 80% |
| Նատրիում | 1745mg | 2mg | 76% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.298mg | 55% |
| Մագնեզիում | 271mg | 48mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 7.6g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 99mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 7.02g | 37% |
| Ցինկ | 3.4mg | 0.84mg | 23% |
| Կալիում | 1000mg | 266mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.067mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.061mg | 15% |
| Folate, total | 219µg | 159µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 19.15g | 14% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Կալցիում | 143mg | 27mg | 12% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.5µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.41mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.164mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.128g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.577mg | 6% |
| Choline, total | 0.4mg | 29.4mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0.38g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.116g | 4% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.054g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 11.55g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +755.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1981.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +885.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +796.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
