Համեմատել Pasilla peppers և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +729.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1485.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +435.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +540% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9583.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +9034.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +960.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.58mg | 153mg | 6583% |
| Վիտամին B6 | 4.228mg | 0.056mg | 321% |
| Վիտամին B2 | 3.197mg | 0.035mg | 243% |
| Վիտամին A | 1788µg | 6µg | 198% |
| Երկաթ | 9.83mg | 0.62mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.8g | 1.9g | 100% |
| Կալիում | 2222mg | 268mg | 57% |
| Folate, total | 170µg | 7µg | 41% |
| Պղինձ | 0.423mg | 0.079mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 267mg | 39mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 7.175mg | 1.85mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.591mg | 0.15mg | 29% |
| Մագնեզիում | 130mg | 20mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.35g | 0.96g | 23% |
| Ճարպեր | 15.85g | 1.02g | 23% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 32kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 51.13g | 5.84g | 15% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.22mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.044mg | 11% |
| Կալցիում | 97mg | 7mg | 9% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Վիտամին C | 6.4mg | 11.7mg | 6% |
| Սելեն | 3.2µg | 0.5µg | 5% |
| Նատրիում | 89mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.417g | 3% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.139g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.33g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1453.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +775.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +517.5% |
