Համեմատել Pepperoni Pizza և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20.6µg | 8.1µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.073mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 1.01mg | 18% |
| Նատրիում | 692mg | 348mg | 15% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.01mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.31µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 6.21g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 2.549g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 12% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 6.4µg | 11% |
| Կալցիում | 146mg | 47mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.137mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.7g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 153mg | 7% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.202mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 1.75mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 6.661g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 2.496g | 6% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 223kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 25mg | 14mg | 4% |
| Ցինկ | 1.54mg | 1.05mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Ճարպեր | 14.21g | 12.48g | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 21.39g | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 199mg | 298mg | 3% |
| Օսլա | 23.13g | 14.97g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.315g | 3% |
| Վիտամին A | 47µg | 42µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.33mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.158mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 17.69g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 1.63g | N/A |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.104mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.167g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.216mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.952mg | 0.541mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.604mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.27g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +148.6% |
