Համեմատել Pepperoni Pizza և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +509.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 26% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.07µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 14.02g | 24% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 4.08mg | 22% |
| Սելեն | 20.6µg | 8.6µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 0.63mg | 20% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.75mg | 17% |
| Նատրիում | 692mg | 313mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.617g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 4.32g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.123mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 2.173g | 14% |
| Ճարպեր | 14.21g | 21.5g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 5.04g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.133mg | 9% |
| Կալցիում | 146mg | 63mg | 8% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.187mg | 8% |
| Խոլեստերին | 25mg | 3mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.86mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.215mg | 6% |
| Մագնեզիում | 22mg | 42mg | 5% |
| Կալիում | 199mg | 362mg | 5% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.064mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 5µg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 298kcal | 343kcal | 2% |
| Օսլա | 23.13g | 28.33g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 34.91g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 198mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 31.71g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 2.17g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.38mg | 0% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 19.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0.187mg | 0% |
| Լեյցին | 0.952mg | 0.521mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 0.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0.229mg | 0% |
| Վալին | 0.604mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.135mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.032g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.5% |
հավասար
Ջուր
~37.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +365.7% |
