Համեմատել Perch և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1185% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +162.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 79mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.02µg | 91% |
| Սելեն | 16.1µg | 42.2µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 24.86g | 5.5g | 39% |
| Մանգան | 0.9mg | 39% | |
| Խոլեստերին | 115mg | 5mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 257mg | 20mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Երկաթ | 1.16mg | 2.27mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 0.2mg | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 2mg | 10% |
| Կալիում | 344mg | 3mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.01mg | 10% |
| Մագնեզիում | 38mg | 2mg | 9% |
| Ցինկ | 1.43mg | 0.42mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.01mg | 8% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 36kcal | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 2µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 47kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 1.18g | 1.4g | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.237g | 0.273g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.202g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.472g | 0.475g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.02mg | 0% | |
| Լիզին | 2.283mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0% | |
| Վալին | 1.281mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.223g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.036g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +352% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.202g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.475g
