Сравнить продукты Окунь и медуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше КалийКалий | +11366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 79mg | 9690mg | 418% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.02µg | 91% |
| Селен | 16.1µg | 42.2µg | 47% |
| Белки | 24.86g | 5.5g | 39% |
| Марганец | 0.9mg | 39% | |
| Холестерин | 115mg | 5mg | 37% |
| Фосфор | 257mg | 20mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Железо | 1.16mg | 2.27mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.2mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 2mg | 10% |
| Калий | 344mg | 3mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.01mg | 10% |
| Магний | 38mg | 2mg | 9% |
| Цинк | 1.43mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.01mg | 8% |
| Медь | 0.192mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 36kcal | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 278g | N/A |
| Жиры | 1.18g | 1.4g | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.273g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.202g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.475g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.02mg | 0% | |
| Лизин | 2.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.736mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0% | |
| Валин | 1.281mg | 0% | |
| Гистидин | 0.732mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.25g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +352% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.202g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.475g
