Համեմատել Peruvian groundcherry և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 18% | |
| Կալիում | 465mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 0.756mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 31.15g | 7% |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.58mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 116kcal | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 0.79g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 28mg | 2% |
| Choline, total | 12.7mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.18g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին A | 36µg | 45µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 86g | N/A |
| Վիտամին C | 11mg | 10.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 14g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.79 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
31.15 գ
Ջուր:
67.3 գ
Այլ:
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.1% |
