Համեմատել Peruvian groundcherry և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 153mg | 6652% | |
| Պղինձ | 0.079mg | 9% | |
| Կալիում | 268mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.044mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 1.85mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.62mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 4% | |
| Վիտամին A | 36µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.417g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 0.96g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 5.84g | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 32kcal | 1% |
| Վիտամին C | 11mg | 11.7mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.139g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 1.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 3.94g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 39mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.7% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
