Համեմատել Pigeon pea և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +620.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +798.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 1.1mg | 92% |
| Մագնեզիում | 46mg | 231mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 7.02mg | 39% |
| Մանգան | 0.501mg | 1.3mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 347mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.425mg | 28% |
| Folate, total | 111µg | 30µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 1.233mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 71.5g | 16% |
| Երկաթ | 1.11mg | 2.2mg | 14% |
| Ցինկ | 0.9mg | 2.4mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 13.25g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 10g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 343kcal | 11% |
| Սելեն | 2.9µg | 8.3µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 1.039g | 6% |
| Ճարպեր | 0.38g | 3.4g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.101mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 18mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.741g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 1.04g | 3% |
| Կալիում | 384mg | 460mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 61.5g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
13.25 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
71.5 գ
Ջուր:
9.75 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +603.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.741 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.039 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.8% |
