Համեմատել Pili nuts և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.958mg | 2.195mg | 137% |
| Հագեցած ճարպ | 31.184g | 7.783g | 106% |
| Ճարպեր | 79.55g | 43.85g | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.913mg | 0.423mg | 41% |
| Երկաթ | 3.53mg | 6.68mg | 39% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 37.229g | 23.797g | 34% |
| Մանգան | 2.313mg | 1.655mg | 29% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Ցինկ | 2.97mg | 5.78mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.417mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 18.22g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Կալցիում | 145mg | 37mg | 11% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 30.19g | 9% |
| Folate, total | 60µg | 25µg | 9% |
| Կալորիականություն | 719kcal | 553kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.864mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 507mg | 660mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 575mg | 593mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.519mg | 1.062mg | 3% |
| Մագնեզիում | 302mg | 292mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.605g | 7.845g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 666kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.189mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.483mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.369mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.395mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.497mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.701mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
79.55 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
2.77 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +658.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
31.184 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
37.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.605 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~7.845g
