Համեմատել Pita bread և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +465.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.102mg | 41% |
| Սելեն | 27.1µg | 7.3µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 324mg | 32% |
| Երկաթ | 2.62mg | 0.52mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 0.883mg | 23% |
| Folate, total | 107µg | 35µg | 18% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.085mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.491mg | 13% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.078mg | 10% |
| Նատրիում | 536mg | 749mg | 9% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.07mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 5.9g | 6% |
| Կալցիում | 86mg | 140mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.198mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 12mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 275kcal | 258kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.2g | 0.8g | 1% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 57.8g | 1% |
| Կալիում | 120mg | 93mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.367g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 437kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 56.3g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 0.121g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.248mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.312mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.481mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.364mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.334mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.354mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
հավասար
Ածխաջրեր
~57.8g
հավասար
Ջուր
~33.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.1% |
