Համեմատել Pita bread և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.62mg | 4.28mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 3.628g | 21% |
| Սելեն | 27.1µg | 37.5µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.553mg | 17% |
| Folate, total | 107µg | 162µg | 14% |
| Ճարպեր | 1.2g | 9.5g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.568g | 9% |
| Նատրիում | 536mg | 713mg | 8% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 412kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 12g | 6% |
| Կալցիում | 86mg | 22mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 1.41g | 6% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.01mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 68.4g | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 5.281mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 121mg | 3% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.557mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.073mg | 3% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.188mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.2µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.589mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 65.4g | N/A |
| Կալիում | 120mg | 124mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 1.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.88mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +426.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +578.1% |
