Համեմատել Pita bread և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +734.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2161.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.769mg | 57% |
| Սելեն | 27.1µg | 1.1µg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.228mg | 31% |
| Կալիում | 120mg | 1001mg | 26% |
| Նատրիում | 536mg | 55mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.051mg | 21% |
| Folate, total | 107µg | 25µg | 21% |
| Երկաթ | 2.62mg | 1.38mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 5.9g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 168mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 83.1g | 9% |
| Մագնեզիում | 26mg | 65mg | 9% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.313mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 3.507mg | 7% |
| Choline, total | 14.6mg | 39.5mg | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 357kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 6.9g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.197mg | 3% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.54mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.15g | 3% |
| Կալցիում | 86mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.474mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 3.52g | N/A |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
