Համեմատել Pita bread և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.181mg | 35% |
| Երկաթ | 2.62mg | 0.89mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 1.566mg | 19% |
| Folate, total | 107µg | 37µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.154mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 133mg | 5% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.357mg | 5% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.129mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 7.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 46g | 3% |
| Կալցիում | 86mg | 52mg | 3% |
| Նատրիում | 536mg | 464mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 275kcal | 235kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.888g | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.446mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.043mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 43g | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 43.3g | N/A |
| Կալիում | 120mg | 131mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 0.259g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 0.302g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66% |
