Համեմատել Pita bread և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2729.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1293% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.043mg | 46% |
| Ցինկ | 0.84mg | 4.12mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 6.333g | 28% |
| Folate, total | 107µg | 6µg | 25% |
| Ճարպեր | 1.2g | 15.69g | 22% |
| Սելեն | 27.1µg | 14.8µg | 22% |
| Նատրիում | 536mg | 74mg | 20% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.017mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 0g | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 6.861g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.214mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.16mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 14.63g | 11% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.073mg | 11% |
| Երկաթ | 2.62mg | 1.93mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Կալցիում | 86mg | 7mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 145mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 3.846mg | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 204kcal | 4% |
| Կալիում | 120mg | 269mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.309mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.643g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.2% |
