Համեմատել Poi և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 28.97g | 132% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.56mg | 52% |
| Ճարպեր | 0.14g | 33.6g | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 7.7g | 29% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 519kcal | 20% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.24mg | 14% |
| Մագնեզիում | 24mg | 76mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 58.4g | 10% |
| Կալիում | 183mg | 536mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.62mg | 7% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.25mg | 5% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.75mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.95g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 2.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.205mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.085mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.63g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 6.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.017mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 0.71mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.26mg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 21.3mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 89g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.09 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 50.7g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 35.34g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին K | 1µg | 1.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.158mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.086mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1566% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +986.2% |
