Համեմատել Poi և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +457.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +290% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 3.91mg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 3.27g | 21% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 80.7g | 18% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.764mg | 17% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.297mg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 400kcal | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3.8g | 14% |
| Մագնեզիում | 24mg | 80mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 127mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.4g | 12% |
| Ճարպեր | 0.14g | 7.8g | 12% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.85mg | 10% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.24mg | 9% |
| Նատրիում | 12mg | 177mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.051mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.126mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.185mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 2.73g | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.9µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 1.99mg | 6% |
| Կալցիում | 16mg | 66mg | 5% |
| Կալիում | 183mg | 355mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 1.04g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 1µg | 3.9µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.23mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 45.36g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Choline, total | 16.7mg | 17.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2070.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5537.9% |
