Համեմատել Poi և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +822.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +610.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +380.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2214.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 12.05g | 80% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.777mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 277mg | 34% |
| Ճարպեր | 0.14g | 19.8g | 30% |
| Սելեն | 0.7µg | 16.2µg | 28% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.95mg | 26% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.392mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 5.3g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 10.1g | 19% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 471kcal | 18% |
| Մագնեզիում | 24mg | 97mg | 17% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.03mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.085mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 64.4g | 12% |
| Նատրիում | 12mg | 294mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.264mg | 11% |
| Վիտամին K | 1µg | 14.6µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 2.37g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 4.38g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.813mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.119mg | 6% |
| Կալցիում | 16mg | 61mg | 5% |
| Կալիում | 183mg | 336mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 1.581mg | 3% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 2.09mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 23µg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 28.57g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1736.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20675.9% |
