Համեմատել Poi և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +840.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1097.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +774.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +683.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1542.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 28mg | 339% |
| Մանգան | 0.37mg | 3.236mg | 125% |
| Folate, total | 21µg | 345µg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 467mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 13g | 50% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 8.62mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.86mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.65mg | 43% |
| Մագնեզիում | 24mg | 124mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 11.22g | 22% |
| Նատրիում | 12mg | 465mg | 20% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.34mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 80.49g | 18% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.07mg | 17% |
| Սելեն | 0.7µg | 9.1µg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 361kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.872mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.62mg | 11% |
| Կալիում | 183mg | 400mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.78g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.81g | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 31.9mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին K | 1µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 8.86g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.21g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1946.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2852.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1244.8% |
