Համեմատել Poi և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +859.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2031.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1385.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1390.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.69µg | 195% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.33mg | 99% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.56mg | 99% |
| Երկաթ | 0.88mg | 8.44mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 15.62mg | 91% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.17mg | 87% |
| Վիտամին A | 3µg | 678µg | 75% |
| Folate, total | 21µg | 313µg | 73% |
| Ցինկ | 0.22mg | 4.69mg | 41% |
| Վիտամին D | 0 IU | 313 IU | 39% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.8µg | 39% |
| Նատրիում | 12mg | 553mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 86.63g | 20% |
| Սելեն | 0.7µg | 10.4µg | 18% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 394kcal | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.17mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 132mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.01g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3.2g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 1.29g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.91g | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 45mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.14g | 2.93g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.13mg | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 183mg | 142mg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 8.6mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 31.51g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 0.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4676% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +218.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1469% |
