Համեմատել Popcorn և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +332.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +571.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +661.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1923.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +737% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1984.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1098.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1132.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Երկաթ | 3.19mg | 26.7mg | 294% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 3.573mg | 263% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 27.667mg | 158% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 1.903mg | 150% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 1.73mg | 127% |
| Folate, total | 31µg | 382µg | 88% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 2.2g | 49% |
| Վիտամին A | 10µg | 450µg | 49% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.055mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 47mg | 44% |
| Մագնեզիում | 144mg | 8mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.15mg | 27% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.039mg | 25% |
| Վիտամին D | 0 IU | 188 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.7µg | 24% |
| Նատրիում | 8mg | 468mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 3.96g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.669g | 11% |
| Կալիում | 329mg | 76mg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.215mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.54g | 1.68g | 4% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 89.2g | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 1.9mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Օսլա | 54.4g | 46.1g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.265g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 1.67g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Կալորիականություն | 387kcal | 369kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.451g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 87g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 35.43g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.149mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.633mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.028mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.223mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.195mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
