Համեմատել Popcorn և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +732.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +359% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1637.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 11.739g | 63% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 3.5g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 78mg | 40% |
| Ճարպեր | 4.54g | 29.59g | 39% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.276mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 8.337g | 35% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 5.04mg | 32% |
| Երկաթ | 3.19mg | 0.97mg | 28% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.37mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.46mg | 23% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 28.6µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 2.28g | 21% |
| Մագնեզիում | 144mg | 71mg | 17% |
| Կալիում | 329mg | 786mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 1.1mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 5.632g | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 0.802mg | 9% |
| Նատրիում | 8mg | 202mg | 8% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 531kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.198mg | 7% |
| Վիտամին A | 10µg | 69µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 63.84g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Choline, total | 21.2mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.065mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.04mg | 3% |
| Օսլա | 54.4g | 50.8g | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Folate, total | 31µg | 35µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 60.34g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +467.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +551.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +492.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +27.8% |
հավասար
Օսլա
~50.8g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
