Համեմատել Popcorn և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.113mg | 6.18mg | 220% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 3.8g | 43% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 8.096mg | 36% |
| Սելեն | 0µg | 16.4µg | 30% |
| Երկաթ | 3.19mg | 1.14mg | 26% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.38mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 1.16mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 9g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 1.11g | 8% |
| Ցինկ | 3.08mg | 2.5mg | 5% |
| Նատրիում | 8mg | 116mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.056mg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 380mg | 3% |
| Folate, total | 31µg | 21µg | 3% |
| Ճարպեր | 4.54g | 3.5g | 2% |
| Մագնեզիում | 144mg | 151mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.103mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.13mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 80.1g | 1% |
| Կալիում | 329mg | 299mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 387kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 422kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 76.3g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.64g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 1.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.34mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.399mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.218mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.64g
