Համեմատել Popcorn և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +554.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +413.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2158.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 0.7g | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Մանգան | 1.113mg | 0.083mg | 45% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 130mg | 33% |
| Սելեն | 0µg | 16.7µg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 6.885g | 30% |
| Մագնեզիում | 144mg | 22mg | 29% |
| Երկաթ | 3.19mg | 1.09mg | 26% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.051mg | 23% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 27.1µg | 22% |
| Նատրիում | 8mg | 482mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.91mg | 20% |
| Օսլա | 54.4g | 10.7g | 18% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 26.88g | 17% |
| Ճարպեր | 4.54g | 14.25g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.225mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 3.96mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Choline, total | 21.2mg | 73.3mg | 9% |
| Վիտամին A | 10µg | 83µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.267mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 2.41g | 8% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 1.31mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 8µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 3.546g | 6% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 293kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.04mg | 5% |
| Կալիում | 329mg | 204mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 14.33g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 2.01g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 15.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.039g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1189.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.7 գ
Սախարոզ:
11.79 գ
Գլյուկոզա:
2.18 գ
Ֆրուկտոզա:
2.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +408.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2771.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
